Poprawa życia, Życie, Samodyscyplina
Spróbuj żyć prostym życiem
Wiele osób pragnie prostego życia, z dala od chaosu, który wydaje się być ich własnym dziełem. Pierwszym krokiem do zaakceptowania tej nowej formy stylu życia jest zrozumienie, co dla Ciebie oznacza prostota, a następnie życie zgodnie z tą definicją. Oto kilka sugestii, jak żyć prostym życiem. Kierowco zwolnij Są chwile, kiedy tak przywykliśmy do robienia wszystkiego w pośpiechu, że nie zauważamy, jak szybkie stało się nasze życie. Samo przeczytanie słów „Zwolnij” pozwoli nam się na chwilę zatrzymać i to zauważyć. Ten krok jest wspomniany jako pierwszy, więc ta myśl będzie nam towarzyszyć przez cały artykuł i później. Unikaj wielozadaniowości. Wielozadaniowość stała się popularna, jeśli nie wręcz banalna. Badania wskazują, że istnieje punkt, w którym jakość tego, co robisz, spada, gdy próbujesz skupić się na zbyt wielu zadaniach jednocześnie. To, że wszyscy to robią, nie oznacza, że Ty też musisz. Znajdź swój próg malejącej opłacalności w odniesieniu do liczby zadań, nad którymi możesz pracować. Twoim celem jest wykonywanie zadań dobrze, aby móc cieszyć się swoimi osiągnięciami. Rób częste przerwy podczas pracy. Wyeliminuj dodatki Koncepcja ostentacyjnej konsumpcji może opisywać Twoje życie. Wiąże się ona z rozrzutnym lub marnotrawnym wydawaniem pieniędzy, mającym na celu zademonstrowanie innym Twojego poziomu prestiżu społecznego. Uproszczenie życia drastycznie ograniczy liczbę „dodatków”, do których zdążyłeś się przyzwyczaić. Celem jest wyeliminowanie dodatkowych wydatków, aby nie być przywiązanym do zobowiązań finansowych. Zastanów się, czy naprawdę potrzebujesz trzeciego iPada, najnowszego gadżetu elektronicznego, czy też dwukrotnej wizyty w kawiarni z okienkiem drive-thru. Po prostu powiedz sobie „nie” i „tak” pragnieniu prostszego i spokojniejszego życia. Za każdym razem, gdy stajesz przed decyzją, możesz podjąć dobrą decyzję. Znajdź spełnienie w prostych rzeczach, spędzając czas z przyjaciółmi, na łonie natury lub budując coś własnymi rękami. Wewnętrzne nagrody zwiększą Twoją motywację i ogólną satysfakcję z życia. Praktykuj empatię i współczucie, aby budować pokój Umiejętność doceniania cudzych zmagań to ważna umiejętność, którą warto rozwijać. Niektórym przychodzi to łatwo, innym nie. Wiesz, jak chciałbyś być traktowany, więc kieruj się tym, próbując komuś wybaczyć. Jeśli chcesz praktykować empatię i współczucie, zacznij od zwrócenia się do członka rodziny lub przyjaciela i zaoferuj mu pomoc w jakiś sposób. Możesz na przykład załatwić dla niego jakąś sprawę, zrobić coś prostego, jak rozpakowanie zakupów czy podlanie kwiatów. Celem tego ćwiczenia jest okazanie innym uczuć i działań, które doceniasz, gdy ktoś robi to samo dla ciebie. [...]